Sapere cosa c’è nel piatto

pane integrale di grano con semi

Calorie e valori nutrizionali

lino, girasole, commerciale, tostato

300
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.41 g
Grassi5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 300 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Carboidrati 41 g 15%
  • Grassi 5 g 6%
  • Grassi saturi 0,9 g 5%
  • Fibre 9 g 32%
  • Zuccheri 5,8 g —
  • Sodio 460 mg 20%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,36 µg 2%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacina (B3) 4 mg 25%
  • Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0,18 µg 8%
  • Colina 24,2 mg 4%

Minerali

  • Calcio 98 mg 8%
  • Ferro 3,1 mg 17%
  • Magnesio 114 mg 27%
  • Fosforo 264 mg 21%
  • Potassio 287 mg 6%
  • Zinco 2,2 mg 20%
  • Rame 0,34 mg 38%
  • Manganese 2,1 mg 89%
  • Selenio 43,8 µg 80%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g30013 g41 g5 g
50 g50 g1506,5 g20 g2,5 g
150 g150 g45020 g61 g7,4 g
200 g200 g60026 g82 g9,9 g
250 g250 g75033 g102 g12 g

Domande su pane integrale di grano con semi

Quante calorie ci sono in 100 g di pane integrale di grano con semi?

100 g di pane integrale di grano con semi: 300 kcal, 13 g di proteine, 41 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane integrale di grano con semi?

50 g di pane integrale di grano con semi: 150 kcal, 6,5 g di proteine, 20 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane integrale di grano con semi?

150 g di pane integrale di grano con semi: 450 kcal, 20 g di proteine, 61 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pane integrale di grano con semi?

200 g di pane integrale di grano con semi: 600 kcal, 26 g di proteine, 82 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pane integrale di grano con semi?

250 g di pane integrale di grano con semi: 750 kcal, 33 g di proteine, 102 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7303 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse