Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli mung
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, germogliati, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Carboidrati 4.1 g 2%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.8 g 6%
- Zuccheri 4.1 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 13.2 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 33 µg 28%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 10%
- Niacina (B3) 0.75 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 61 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.91 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 54 mg 4%
- Potassio 149 mg 3%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Rame 0.16 mg 18%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 104 g | 31 | 3.2 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 208 g | 62 | 6.3 g | 8.6 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 52 g | 16 | 1.6 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 312 g | 94 | 9.5 g | 12.9 g | 0.6 g |
| 4 porzioni | 416 g | 125 | 12.6 g | 17.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.5 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.6 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.1 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7.6 g | 10.4 g | 0.5 g |
Domande su fagioli mung
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli mung?
100 g di fagioli mung: 30 kcal, 3 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (104 g) di fagioli mung?
1 porzione (104 g) di fagioli mung: 31 kcal, 3.2 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (208 g) di fagioli mung?
2 porzioni (208 g) di fagioli mung: 62 kcal, 6.3 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (52 g) di fagioli mung?
½ porzione (52 g) di fagioli mung: 16 kcal, 1.6 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (312 g) di fagioli mung?
3 porzioni (312 g) di fagioli mung: 94 kcal, 9.5 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (416 g) di fagioli mung?
4 porzioni (416 g) di fagioli mung: 125 kcal, 12.6 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli mung?
50 g di fagioli mung: 15 kcal, 1.5 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli mung?
150 g di fagioli mung: 45 kcal, 4.6 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169957 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse