Sapere cosa c’è nel piatto

Fagioli mung secchi

Calorie e valori nutrizionali

semi maturi, secchi

347
caloriekcal per 100 g
Proteine23.9 g
Carb.46.3 g
Grassi1.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 347 kcal —
  • Proteine 23.9 g 48%
  • Carboidrati 46.3 g 17%
  • Grassi 1.1 g 1%
  • Grassi saturi 0.3 g 2%
  • Fibre 16.3 g 58%
  • Zuccheri 6.6 g —
  • Sodio 15 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 4.8 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.51 mg 3%
  • Vitamina K 9 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacina (B3) 2.3 mg 14%
  • Acido pantotenico (B5) 1.9 mg 38%
  • Vitamina B6 0.38 mg 22%
  • Folati (B9) 625 µg 156%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 97.9 mg 18%

Minerali

  • Calcio 132 mg 10%
  • Ferro 6.7 mg 37%
  • Magnesio 189 mg 45%
  • Fosforo 367 mg 29%
  • Potassio 1246 mg 27%
  • Zinco 2.7 mg 24%
  • Rame 0.94 mg 105%
  • Manganese 1 mg 45%
  • Selenio 8.2 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g34723.9 g46.3 g1.2 g
50 g50 g17411.9 g23.2 g0.6 g
150 g150 g52135.8 g69.5 g1.7 g
200 g200 g69447.7 g92.6 g2.3 g
250 g250 g86859.7 g115.8 g2.9 g

Domande su fagioli mung secchi

Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli mung secchi?

100 g di fagioli mung secchi: 347 kcal, 23.9 g di proteine, 46.3 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli mung secchi?

50 g di fagioli mung secchi: 174 kcal, 11.9 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli mung secchi?

150 g di fagioli mung secchi: 521 kcal, 35.8 g di proteine, 69.5 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fagioli mung secchi?

200 g di fagioli mung secchi: 694 kcal, 47.7 g di proteine, 92.6 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fagioli mung secchi?

250 g di fagioli mung secchi: 868 kcal, 59.7 g di proteine, 115.8 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3297 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse