Sapere cosa c’è nel piatto
Fagioli mung
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, cotti, lessati, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 7 g 14%
- Carboidrati 11.6 g 4%
- Grassi 0.4 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 7.6 g 27%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.58 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folati (B9) 159 µg 40%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29.4 mg 5%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 48 mg 11%
- Fosforo 99 mg 8%
- Potassio 266 mg 6%
- Zinco 0.84 mg 8%
- Rame 0.16 mg 17%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenio 2.5 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7 g | 11.6 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 202 g | 212 | 14.2 g | 23.3 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 404 g | 424 | 28.4 g | 46.7 g | 1.5 g |
| ½ porzione | 101 g | 106 | 7.1 g | 11.7 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 606 g | 636 | 42.5 g | 70 g | 2.3 g |
| 4 porzioni | 808 g | 848 | 56.7 g | 93.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.5 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10.5 g | 17.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 23.1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17.6 g | 28.9 g | 1 g |
Domande su fagioli mung
Quante calorie ci sono in 100 g di fagioli mung?
100 g di fagioli mung: 105 kcal, 7 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (202 g) di fagioli mung?
1 porzione (202 g) di fagioli mung: 212 kcal, 14.2 g di proteine, 23.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (404 g) di fagioli mung?
2 porzioni (404 g) di fagioli mung: 424 kcal, 28.4 g di proteine, 46.7 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (101 g) di fagioli mung?
½ porzione (101 g) di fagioli mung: 106 kcal, 7.1 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (606 g) di fagioli mung?
3 porzioni (606 g) di fagioli mung: 636 kcal, 42.5 g di proteine, 70 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (808 g) di fagioli mung?
4 porzioni (808 g) di fagioli mung: 848 kcal, 56.7 g di proteine, 93.3 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fagioli mung?
50 g di fagioli mung: 53 kcal, 3.5 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fagioli mung?
150 g di fagioli mung: 158 kcal, 10.5 g di proteine, 17.3 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175255 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse