Sapere cosa c’è nel piatto
Germogli di fagioli mung
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, in scatola, solidi sgocciolati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 12 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 1,3 g 0%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 13,4 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,22 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,8 mg 1%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,43 mg 2%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 27 mg 1%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Rame 0,16 mg 17%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 125 g | 15 | 1,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 porzioni | 250 g | 30 | 3,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| ½ porzione | 62,5 g | 8 | 0,9 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porzioni | 375 g | 45 | 5,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 4 porzioni | 500 g | 60 | 7 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,7 g | 0,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2,8 g | 2,7 g | 0,1 g |
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Domande su germogli di fagioli mung
Quante calorie ci sono in 100 g di germogli di fagioli mung?
100 g di germogli di fagioli mung: 12 kcal, 1,4 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (125 g) di germogli di fagioli mung?
1 porzione (125 g) di germogli di fagioli mung: 15 kcal, 1,8 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (250 g) di germogli di fagioli mung?
2 porzioni (250 g) di germogli di fagioli mung: 30 kcal, 3,5 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (62,5 g) di germogli di fagioli mung?
½ porzione (62,5 g) di germogli di fagioli mung: 8 kcal, 0,9 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (375 g) di germogli di fagioli mung?
3 porzioni (375 g) di germogli di fagioli mung: 45 kcal, 5,3 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (500 g) di germogli di fagioli mung?
4 porzioni (500 g) di germogli di fagioli mung: 60 kcal, 7 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di germogli di fagioli mung?
50 g di germogli di fagioli mung: 6 kcal, 0,7 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di germogli di fagioli mung?
150 g di germogli di fagioli mung: 18 kcal, 2,1 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170079 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
