Sapere cosa c’è nel piatto
Germogli di fagioli mung
Calorie e valori nutrizionali
semi maturi, germogliati, cotti, saltati in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 50 kcal —
- Proteine 4,3 g 9%
- Carboidrati 8,7 g 3%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Sodio 9 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 70 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 79 mg 6%
- Potassio 219 mg 5%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,26 mg 28%
- Manganese 0,29 mg 13%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4,3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 124 g | 62 | 5,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 248 g | 124 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
| ½ porzione | 62 g | 31 | 2,7 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 372 g | 186 | 16 g | 32 g | 0,8 g |
| 4 porzioni | 496 g | 248 | 21 g | 43 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
Alimenti simili
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Domande su germogli di fagioli mung
Quante calorie ci sono in 100 g di germogli di fagioli mung?
100 g di germogli di fagioli mung: 50 kcal, 4,3 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (124 g) di germogli di fagioli mung?
1 porzione (124 g) di germogli di fagioli mung: 62 kcal, 5,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (248 g) di germogli di fagioli mung?
2 porzioni (248 g) di germogli di fagioli mung: 124 kcal, 11 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (62 g) di germogli di fagioli mung?
½ porzione (62 g) di germogli di fagioli mung: 31 kcal, 2,7 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (372 g) di germogli di fagioli mung?
3 porzioni (372 g) di germogli di fagioli mung: 186 kcal, 16 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (496 g) di germogli di fagioli mung?
4 porzioni (496 g) di germogli di fagioli mung: 248 kcal, 21 g di proteine, 43 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di germogli di fagioli mung?
50 g di germogli di fagioli mung: 25 kcal, 2,2 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di germogli di fagioli mung?
150 g di germogli di fagioli mung: 75 kcal, 6,5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169138 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
