Sapere cosa c’è nel piatto
radice di wasabi
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 109 kcal —
- Proteine 4.8 g 10%
- Carboidrati 15.7 g 6%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 7.8 g 28%
- Zuccheri 8 g —
- Sodio 17 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 41.9 mg 47%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 0.74 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 128 mg 10%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 69 mg 16%
- Fosforo 80 mg 6%
- Potassio 568 mg 12%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.39 mg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4.8 g | 15.7 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 130 g | 142 | 6.2 g | 20.5 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 260 g | 283 | 12.5 g | 40.9 g | 1.6 g |
| ½ porzione | 65 g | 71 | 3.1 g | 10.2 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 390 g | 425 | 18.7 g | 61.4 g | 2.5 g |
| 4 porzioni | 520 g | 567 | 25 g | 81.8 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.4 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7.2 g | 23.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9.6 g | 31.5 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39.4 g | 1.6 g |
Domande su radice di wasabi
Quante calorie ci sono in 100 g di radice di wasabi?
100 g di radice di wasabi: 109 kcal, 4.8 g di proteine, 15.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (130 g) di radice di wasabi?
1 porzione (130 g) di radice di wasabi: 142 kcal, 6.2 g di proteine, 20.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (260 g) di radice di wasabi?
2 porzioni (260 g) di radice di wasabi: 283 kcal, 12.5 g di proteine, 40.9 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (65 g) di radice di wasabi?
½ porzione (65 g) di radice di wasabi: 71 kcal, 3.1 g di proteine, 10.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (390 g) di radice di wasabi?
3 porzioni (390 g) di radice di wasabi: 425 kcal, 18.7 g di proteine, 61.4 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (520 g) di radice di wasabi?
4 porzioni (520 g) di radice di wasabi: 567 kcal, 25 g di proteine, 81.8 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di radice di wasabi?
50 g di radice di wasabi: 55 kcal, 2.4 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di radice di wasabi?
150 g di radice di wasabi: 164 kcal, 7.2 g di proteine, 23.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168583 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse