Sapere cosa c’è nel piatto

radice di wasabi

Calorie e valori nutrizionali

rafano giapponese, crudo

109
caloriekcal per 100 g
Proteine4.8 g
Carb.15.7 g
Grassi0.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 109 kcal —
  • Proteine 4.8 g 10%
  • Carboidrati 15.7 g 6%
  • Grassi 0.6 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 7.8 g 28%
  • Zuccheri 8.3 g —
  • Sodio 17 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 41.9 mg 47%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
  • Niacina (B3) 0.74 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamina B6 0.27 mg 16%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 128 mg 10%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 69 mg 16%
  • Fosforo 80 mg 6%
  • Potassio 568 mg 12%
  • Zinco 1.6 mg 15%
  • Rame 0.15 mg 17%
  • Manganese 0.39 mg 17%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1094.8 g15.7 g0.6 g
50 g50 g552.4 g7.9 g0.3 g
150 g150 g1647.2 g23.6 g0.9 g
200 g200 g2189.6 g31.5 g1.3 g
250 g250 g27312 g39.4 g1.6 g

Domande su radice di wasabi

Quante calorie ci sono in 100 g di radice di wasabi?

100 g di radice di wasabi: 109 kcal, 4.8 g di proteine, 15.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di radice di wasabi?

50 g di radice di wasabi: 55 kcal, 2.4 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di radice di wasabi?

150 g di radice di wasabi: 164 kcal, 7.2 g di proteine, 23.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di radice di wasabi?

200 g di radice di wasabi: 218 kcal, 9.6 g di proteine, 31.5 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di radice di wasabi?

250 g di radice di wasabi: 273 kcal, 12 g di proteine, 39.4 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4868 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse