Sapere cosa c’è nel piatto
Rafano
Calorie e valori nutrizionali
crudo
73
caloriekcal per 100 g
Proteine5.3 g
Carb.7.8 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 73 kcal —
- Proteine 5.3 g 11%
- Carboidrati 7.8 g 3%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 7.5 g 27%
- Zuccheri 7.3 g —
- Sodio 13 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0.92 µg 0%
- Vitamina C 134 mg 149%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 102 mg 8%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 76.8 mg 6%
- Potassio 394 mg 8%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Rame 0.23 mg 26%
- Manganese 0.46 mg 20%
- Selenio 0.2 µg 0%
- Iodio 0.9 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.3 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.9 g | 11.7 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10.5 g | 15.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13.1 g | 19.5 g | 1.1 g |
Domande su rafano
Quante calorie ci sono in 100 g di rafano?
100 g di rafano: 73 kcal, 5.3 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rafano?
50 g di rafano: 37 kcal, 2.6 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rafano?
150 g di rafano: 110 kcal, 7.9 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rafano?
200 g di rafano: 146 kcal, 10.5 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rafano?
250 g di rafano: 183 kcal, 13.1 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11016 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse