Sapere cosa c’è nel piatto
Rafano
Calorie e valori nutrizionali
crudo
73
caloriekcal per 100 g
Proteine5,3 g
Carb.7,8 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 73 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Carboidrati 7,8 g 3%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 7,5 g 27%
- Zuccheri 7,3 g —
- Sodio 13 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,92 µg 0%
- Vitamina C 134 mg 149%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 102 mg 8%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 76,8 mg 6%
- Potassio 394 mg 8%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,23 mg 26%
- Manganese 0,46 mg 20%
- Selenio 0,2 µg 0%
- Iodio 0,9 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,3 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,9 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 11 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 20 g | 1,1 g |
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Domande su rafano
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11016 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
