Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca porterhouse
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, tutte le qualità, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 214 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 6 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 48 mg 2%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 53 mg 10%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 185 mg 15%
- Potassio 243 mg 5%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 19,7 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 113 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 226 g | 484 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 725 | 70 g | 0 g | 48 g |
| 4 porzioni | 452 g | 967 | 93 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 31 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 51 g | 0 g | 35 g |
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Domande su bistecca porterhouse
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca porterhouse?
100 g di bistecca porterhouse: 214 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca porterhouse?
1 porzione (113 g) di bistecca porterhouse: 242 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca porterhouse?
2 porzioni (226 g) di bistecca porterhouse: 484 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca porterhouse?
½ porzione (56,5 g) di bistecca porterhouse: 121 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca porterhouse?
3 porzioni (339 g) di bistecca porterhouse: 725 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca porterhouse?
4 porzioni (452 g) di bistecca porterhouse: 967 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca porterhouse?
50 g di bistecca porterhouse: 107 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca porterhouse?
150 g di bistecca porterhouse: 321 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173350 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
