Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di lombata
Calorie e valori nutrizionali
disossata, con bordo, carne magra e grasso, rifilata a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 205 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 5,7 g 28%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 53,3 mg 10%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 187 mg 15%
- Potassio 253 mg 5%
- Zinco 3,4 mg 30%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 19 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 113 g | 232 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 porzioni | 226 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 695 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 porzioni | 452 g | 927 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 53 g | 0 g | 33 g |
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Domande su bistecca di lombata
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di lombata?
100 g di bistecca di lombata: 205 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di lombata?
1 porzione (113 g) di bistecca di lombata: 232 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di lombata?
2 porzioni (226 g) di bistecca di lombata: 463 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di lombata?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di lombata: 116 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di lombata?
3 porzioni (339 g) di bistecca di lombata: 695 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di lombata?
4 porzioni (452 g) di bistecca di lombata: 927 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di lombata?
50 g di bistecca di lombata: 103 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di lombata?
150 g di bistecca di lombata: 308 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173072 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
