Sapere cosa c’è nel piatto
Ala di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, solo carne, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 23.7 g 47%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 1.5 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 113 mg 5%
- Colesterolo 57 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 9.9 mg 62%
- Acido pantotenico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.81 mg 48%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0.63 µg 26%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0.73 mg 4%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 242 mg 5%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 22.7 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23.7 g | 0.1 g | 1.5 g |
| 1 porzione | 113 g | 130 | 26.7 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 260 | 53.5 g | 0.3 g | 3.3 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 65 | 13.4 g | 0.1 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 390 | 80.2 g | 0.5 g | 5 g |
| 4 porzioni | 452 g | 520 | 106.9 g | 0.6 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11.8 g | 0.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35.5 g | 0.2 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47.3 g | 0.3 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59.2 g | 0.4 g | 3.7 g |
Domande su ala di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di ala di tacchino?
100 g di ala di tacchino: 115 kcal, 23.7 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di ala di tacchino?
1 porzione (113 g) di ala di tacchino: 130 kcal, 26.7 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di ala di tacchino?
2 porzioni (226 g) di ala di tacchino: 260 kcal, 53.5 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di ala di tacchino?
½ porzione (56.5 g) di ala di tacchino: 65 kcal, 13.4 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di ala di tacchino?
3 porzioni (339 g) di ala di tacchino: 390 kcal, 80.2 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di ala di tacchino?
4 porzioni (452 g) di ala di tacchino: 520 kcal, 106.9 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ala di tacchino?
50 g di ala di tacchino: 58 kcal, 11.8 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ala di tacchino?
150 g di ala di tacchino: 173 kcal, 35.5 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171497 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse