Sapere cosa c’è nel piatto
ala di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
da uccello intero, solo carne, con soluzione aggiunta, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.1 g 3%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 238 mg 10%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 11.8 mg 73%
- Acido pantotenico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.7 mg 41%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.7 µg 71%
- Colina 69.8 mg 13%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.55 mg 3%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 255 mg 20%
- Potassio 249 mg 5%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 30.2 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2.1 g |
| 1 porzione | 85 g | 108 | 22.9 g | 0 g | 1.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 216 | 45.8 g | 0 g | 3.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 54 | 11.5 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 324 | 68.8 g | 0 g | 5.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 432 | 91.7 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 40.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 53.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67.4 g | 0 g | 5.2 g |
Domande su ala di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di ala di tacchino?
100 g di ala di tacchino: 127 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di ala di tacchino?
1 porzione (85 g) di ala di tacchino: 108 kcal, 22.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di ala di tacchino?
2 porzioni (170 g) di ala di tacchino: 216 kcal, 45.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di ala di tacchino?
½ porzione (42.5 g) di ala di tacchino: 54 kcal, 11.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di ala di tacchino?
3 porzioni (255 g) di ala di tacchino: 324 kcal, 68.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di ala di tacchino?
4 porzioni (340 g) di ala di tacchino: 432 kcal, 91.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ala di tacchino?
50 g di ala di tacchino: 64 kcal, 13.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ala di tacchino?
150 g di ala di tacchino: 191 kcal, 40.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171527 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse