Sapere cosa c’è nel piatto
Ala di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
da uccello intero, solo carne, con soluzione aggiunta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 102 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 206 mg 9%
- Colesterolo 54 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Acido pantotenico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,78 mg 46%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 48,3 mg 9%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 236 mg 19%
- Potassio 242 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 22,7 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0,1 g | 1,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 87 | 18 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 173 | 37 g | 0,2 g | 2,8 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 43 | 9,2 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 260 | 55 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 347 | 73 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 32 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 43 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 54 g | 0,4 g | 4,2 g |
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- Pelle di tacchinoda intero (chiara e scura), con soluzione aggiunta, crudo381 kcal / 100 g
Domande su ala di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di ala di tacchino?
100 g di ala di tacchino: 102 kcal, 22 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di ala di tacchino?
1 porzione (85 g) di ala di tacchino: 87 kcal, 18 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di ala di tacchino?
2 porzioni (170 g) di ala di tacchino: 173 kcal, 37 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di ala di tacchino?
½ porzione (42,5 g) di ala di tacchino: 43 kcal, 9,2 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di ala di tacchino?
3 porzioni (255 g) di ala di tacchino: 260 kcal, 55 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di ala di tacchino?
4 porzioni (340 g) di ala di tacchino: 347 kcal, 73 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ala di tacchino?
50 g di ala di tacchino: 51 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ala di tacchino?
150 g di ala di tacchino: 153 kcal, 32 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171526 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
