Sapere cosa c’è nel piatto
tacchino
Calorie e valori nutrizionali
intero, solo carne, con soluzione aggiunta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 106 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 194 mg 8%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Acido pantotenico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,67 mg 40%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
- Colina 52,6 mg 10%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,64 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 237 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 22,6 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 21 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 1 porzione | 113 g | 120 | 24 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 240 | 47 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 60 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 359 | 71 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 porzioni | 452 g | 479 | 94 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 42 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 52 g | 0,4 g | 6 g |
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- Tacchino interosenza pelle, crudo109 kcal / 100 g
Domande su tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino?
100 g di tacchino: 106 kcal, 21 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di tacchino?
1 porzione (113 g) di tacchino: 120 kcal, 24 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di tacchino?
2 porzioni (226 g) di tacchino: 240 kcal, 47 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di tacchino?
½ porzione (56,5 g) di tacchino: 60 kcal, 12 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di tacchino?
3 porzioni (339 g) di tacchino: 359 kcal, 71 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di tacchino?
4 porzioni (452 g) di tacchino: 479 kcal, 94 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino?
50 g di tacchino: 53 kcal, 10 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino?
150 g di tacchino: 159 kcal, 31 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172868 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
