Știi ce ai în farfurie
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 60 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 4,5 g —
- Sodiu 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 87 µg 10%
- Vitamina C 0,47 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 0,32 mg 2%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potasiu 328 mg 7%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,2 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1,8 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,3 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 2,9 g | 32 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
Întrebări despre Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Câte calorii are 100 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
100 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added are 60 kcal, 1,2 g proteine, 13 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
50 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added are 30 kcal, 0,6 g proteine, 6,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
150 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added are 90 kcal, 1,8 g proteine, 19 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
200 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added are 120 kcal, 2,3 g proteine, 25 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
250 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added are 150 kcal, 2,9 g proteine, 32 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1077 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
