Știi ce ai în farfurie
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Calorii și informații nutriționale
99
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide21 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 99 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 7,4 g —
- Sodiu 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 145 µg 16%
- Vitamina C 0,83 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,55 mg 3%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potasiu 603 mg 13%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1,9 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2,9 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3,9 g | 42 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4,9 g | 52 g | 0,9 g |
Alimente similare
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Taro corm flesh121 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled146 kcal / 100 g
Întrebări despre Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Câte calorii are 100 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
100 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat are 99 kcal, 1,9 g proteine, 21 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
50 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat are 50 kcal, 1 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
150 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat are 149 kcal, 2,9 g proteine, 31 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
200 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat are 198 kcal, 3,9 g proteine, 42 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
250 g de Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat are 248 kcal, 4,9 g proteine, 52 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1076 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
