Știi ce ai în farfurie

yam

Calorii și informații nutriționale

curățat, fiert în apă

109

caloriikcal per 100 g

Proteine1,5 g

Glucide24 g

Grăsimi0,1 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	109	1,5 g	24 g	0,1 g
50 g	50 g	55	0,7 g	12 g	0,1 g
150 g	150 g	164	2,2 g	35 g	0,2 g
200 g	200 g	218	3 g	47 g	0,3 g
250 g	250 g	273	3,7 g	59 g	0,4 g

Câte calorii are 100 g de yam?

100 g de yam are 109 kcal, 1,5 g proteine, 24 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de yam?

50 g de yam are 55 kcal, 0,7 g proteine, 12 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de yam?

150 g de yam are 164 kcal, 2,2 g proteine, 35 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de yam?

200 g de yam are 218 kcal, 3 g proteine, 47 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de yam?

250 g de yam are 273 kcal, 3,7 g proteine, 59 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 53503 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre