Știi ce ai în farfurie

Yam cousse-couche

Calorii și informații nutriționale

pulpă, la abur, prelevat în insula Martinica

89
caloriikcal per 100 g
Proteine1,7 g
Glucide18 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 89 kcal —
  • Proteine 1,7 g 3%
  • Glucide 18 g 7%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Fibre 3,9 g 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0,87 mg 1%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%

Minerale

  • Potasiu 198 mg 4%
  • Cupru 0 mg 0%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g891,7 g18 g0,3 g
50 g50 g440,8 g9 g0,2 g
150 g150 g1332,5 g27 g0,5 g
200 g200 g1783,3 g36 g0,6 g
250 g250 g2224,1 g45 g0,8 g

Întrebări despre Yam cousse-couche

Câte calorii are 100 g de Yam cousse-couche?

100 g de Yam cousse-couche are 89 kcal, 1,7 g proteine, 18 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Yam cousse-couche?

50 g de Yam cousse-couche are 44 kcal, 0,8 g proteine, 9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Yam cousse-couche?

150 g de Yam cousse-couche are 133 kcal, 2,5 g proteine, 27 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Yam cousse-couche?

200 g de Yam cousse-couche are 178 kcal, 3,3 g proteine, 36 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Yam cousse-couche?

250 g de Yam cousse-couche are 222 kcal, 4,1 g proteine, 45 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20823 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre