Știi ce ai în farfurie

Yam St Martin

Calorii și informații nutriționale

pulpă, la abur, eșantionat pe insula Martinica

93
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide18 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 93 kcal —
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Glucide 18 g 7%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Fibre 3,9 g 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 22 mg 24%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%

Minerale

  • Potasiu 25,1 mg 1%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g932,3 g18 g0,3 g
50 g50 g471,1 g9,2 g0,2 g
150 g150 g1403,4 g28 g0,5 g
200 g200 g1874,5 g37 g0,6 g
250 g250 g2335,6 g46 g0,8 g

Întrebări despre Yam St Martin

Câte calorii are 100 g de Yam St Martin?

100 g de Yam St Martin are 93 kcal, 2,3 g proteine, 18 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Yam St Martin?

50 g de Yam St Martin are 47 kcal, 1,1 g proteine, 9,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Yam St Martin?

150 g de Yam St Martin are 140 kcal, 3,4 g proteine, 28 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Yam St Martin?

200 g de Yam St Martin are 187 kcal, 4,5 g proteine, 37 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Yam St Martin?

250 g de Yam St Martin are 233 kcal, 5,6 g proteine, 46 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20825 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre