Știi ce ai în farfurie

Usturoi

Calorii și informații nutriționale

prăjit/copt la cuptor

125
caloriikcal per 100 g
Proteine5,6 g
Glucide24 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 125 kcal —
  • Proteine 5,6 g 11%
  • Glucide 24 g 9%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 1,4 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,21 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 1,4 mg 81%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,64 mg 4%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potasiu 490 mg 10%
  • Zinc 0,73 mg 7%
  • Cupru 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,22 mg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1255,6 g24 g–
50 g50 g632,8 g12 g–
150 g150 g1888,3 g36 g–
200 g200 g25011 g48 g–
250 g250 g31314 g60 g–

Întrebări despre Usturoi

Câte calorii are 100 g de Usturoi?

100 g de Usturoi are 125 kcal, 5,6 g proteine, 24 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Usturoi?

50 g de Usturoi are 63 kcal, 2,8 g proteine, 12 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Usturoi?

150 g de Usturoi are 188 kcal, 8,3 g proteine, 36 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Usturoi?

200 g de Usturoi are 250 kcal, 11 g proteine, 48 g glucide și – grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Usturoi?

250 g de Usturoi are 313 kcal, 14 g proteine, 60 g glucide și – grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 11306 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre