Știi ce ai în farfurie
Șuncă
Calorii și informații nutriționale
sărat, cu sucuri naturale, pulpă, cu os, carne slabă și grăsime, încălzit, prăjit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 177 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Glucide 0,6 g 0%
- Grăsimi 9,4 g 12%
- Grăsimi saturate 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 841 mg 37%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 7,1 mg 45%
- Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
- Colină 98,6 mg 18%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 0,99 mg 6%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasiu 477 mg 10%
- Zinc 2,4 mg 21%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 46,2 µg 84%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 23 g | 0,6 g | 9,4 g |
| 1 porție | 85 g | 150 | 19 g | 0,5 g | 8 g |
| 2 porții | 170 g | 301 | 38 g | 1 g | 16 g |
| ½ porție | 42,5 g | 75 | 9,5 g | 0,3 g | 4 g |
| 3 porții | 255 g | 451 | 57 g | 1,5 g | 24 g |
| 4 porții | 340 g | 602 | 76 g | 2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 34 g | 0,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 45 g | 1,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 56 g | 1,5 g | 24 g |
Alimente similare
- Șuncă fiartăcategorie nespecificată113 kcal / 100 g
- Șuncă la cuptorselectat155 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Șuncă cu ossărat, pulpă, cu os, carne slabă și grăsime separabile, încălzit, fript177 kcal / 100 g
- Șuncă cu os doar carne slabăsărat, pulpă, cu os, doar carne slabă, încălzit, fript132 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit139 kcal / 100 g
- Pulpă de porc jumătateproaspăt, pulpă, jumătate rump, carne slabă și grăsime, gătit, fript209 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Șuncă cu sucuri naturalecarne de porc, sărată, pulpă, cu os, doar carne slabă, neîncălzit122 kcal / 100 g
- Șuncă întreagă gătităsărat, cu sucuri naturale, întreg, fără os, carne slabă și grasă, încălzit, prăjit114 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă
Câte calorii are 100 g de Șuncă?
100 g de Șuncă are 177 kcal, 23 g proteine, 0,6 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Șuncă?
1 porție (85 g) de Șuncă are 150 kcal, 19 g proteine, 0,5 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Șuncă?
2 porții (170 g) de Șuncă are 301 kcal, 38 g proteine, 1 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Șuncă?
½ porție (42,5 g) de Șuncă are 75 kcal, 9,5 g proteine, 0,3 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Șuncă?
3 porții (255 g) de Șuncă are 451 kcal, 57 g proteine, 1,5 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Șuncă?
4 porții (340 g) de Șuncă are 602 kcal, 76 g proteine, 2 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă?
50 g de Șuncă are 89 kcal, 11 g proteine, 0,3 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă?
150 g de Șuncă are 266 kcal, 34 g proteine, 0,9 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169170 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
