Știi ce ai în farfurie
Şuncă
Calorii și informații nutriționale
carne de porc, sărată, şuncă, extra slabă (aproximativ 4% grăsime), la conservă, neîncălzită
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 120 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,6 g 6%
- Grăsimi saturate 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1255 mg 55%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,3 µg 12%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 5,3 mg 33%
- Acid pantotenic (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,82 µg 34%
- Colină 70,2 mg 13%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,94 mg 5%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasiu 364 mg 8%
- Zinc 1,9 mg 18%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 14,5 µg 26%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porție | 85 g | 102 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porții | 170 g | 204 | 31 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ porție | 42,5 g | 51 | 7,9 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porții | 255 g | 306 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 4 porții | 340 g | 408 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,2 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 37 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 46 g | 0 g | 11 g |
Alimente similare
- Șuncă feliatăobișnuit, aproximativ 11% grăsime164 kcal / 100 g
- Steak de șuncăsărat, porc, fără os, extra slab, neîncălzit122 kcal / 100 g
- Șuncă fiartăcategorie nespecificată113 kcal / 100 g
- Șuncă maturată239 kcal / 100 g
- Felie de șuncăsărat, porc, cu os, doar carne slabă, neîncălzit130 kcal / 100 g
- Mezel de porc în conservăîn conservă334 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Carne de porcslabă și grasă, crudă376 kcal / 100 g
- Șuncă extra slabăconservat120 kcal / 100 g
- Șuncă afumatăextra slab, cu conținut scăzut de sodiu141 kcal / 100 g
Întrebări despre Şuncă
Câte calorii are 100 g de Şuncă?
100 g de Şuncă are 120 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Şuncă?
1 porție (85 g) de Şuncă are 102 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Şuncă?
2 porții (170 g) de Şuncă are 204 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Şuncă?
½ porție (42,5 g) de Şuncă are 51 kcal, 7,9 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Şuncă?
3 porții (255 g) de Şuncă are 306 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Şuncă?
4 porții (340 g) de Şuncă are 408 kcal, 63 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Şuncă?
50 g de Şuncă are 60 kcal, 9,2 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Şuncă?
150 g de Şuncă are 180 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168279 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
