Știi ce ai în farfurie

Mezel de porc în conservă

Calorii și informații nutriționale

în conservă

334
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide2,1 g
Grăsimi30 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 334 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Glucide 2,1 g 1%
  • Grăsimi 30 g 39%
  • Grăsimi saturate 11 g 54%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 1289 mg 56%
  • Colesterol 62 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 3,1 mg 20%
  • Acid pantotenic (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,9 µg 38%
  • Colină 61,8 mg 11%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 0,72 mg 4%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Potasiu 215 mg 5%
  • Zinc 1,5 mg 13%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 28 µg 51%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g33413 g2,1 g30 g
1 porție28,4 g953,5 g0,6 g8,6 g
2 porții56,7 g1897,1 g1,2 g17 g
½ porție14,2 g471,8 g0,3 g4,3 g
3 porții85,1 g28411 g1,8 g26 g
4 porții113,4 g37914 g2,4 g34 g
50 g50 g1676,3 g1,1 g15 g
150 g150 g50119 g3,2 g46 g
200 g200 g66825 g4,2 g61 g
250 g250 g83531 g5,3 g76 g

Întrebări despre Mezel de porc în conservă

Câte calorii are 100 g de Mezel de porc în conservă?

100 g de Mezel de porc în conservă are 334 kcal, 13 g proteine, 2,1 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Mezel de porc în conservă?

1 porție (28,4 g) de Mezel de porc în conservă are 95 kcal, 3,5 g proteine, 0,6 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Mezel de porc în conservă?

2 porții (56,7 g) de Mezel de porc în conservă are 189 kcal, 7,1 g proteine, 1,2 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Mezel de porc în conservă?

½ porție (14,2 g) de Mezel de porc în conservă are 47 kcal, 1,8 g proteine, 0,3 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Mezel de porc în conservă?

3 porții (85,1 g) de Mezel de porc în conservă are 284 kcal, 11 g proteine, 1,8 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Mezel de porc în conservă?

4 porții (113,4 g) de Mezel de porc în conservă are 379 kcal, 14 g proteine, 2,4 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mezel de porc în conservă?

50 g de Mezel de porc în conservă are 167 kcal, 6,3 g proteine, 1,1 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mezel de porc în conservă?

150 g de Mezel de porc în conservă are 501 kcal, 19 g proteine, 3,2 g glucide și 46 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174571 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre