Știi ce ai în farfurie
Şuncă
Calorii și informații nutriționale
carne de porc, sărată, şuncă, extra slabă și obișnuită, la conservă, neîncălzită
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 144 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 7,5 g 10%
- Grăsimi saturate 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1276 mg 55%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 4,6 mg 29%
- Acid pantotenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
- Colină 68,7 mg 12%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,9 mg 5%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potasiu 334 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 22,1 µg 40%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porție | 85 g | 122 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porții | 170 g | 245 | 31 g | 0 g | 13 g |
| ½ porție | 42,5 g | 61 | 7,6 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porții | 255 g | 367 | 46 g | 0 g | 19 g |
| 4 porții | 340 g | 490 | 61 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 45 g | 0 g | 19 g |
Alimente similare
- Șuncă feliatăobișnuit, aproximativ 11% grăsime164 kcal / 100 g
- Steak de șuncăsărat, porc, fără os, extra slab, neîncălzit122 kcal / 100 g
- Șuncă fiartăcategorie nespecificată113 kcal / 100 g
- Șuncă maturată239 kcal / 100 g
- Șuncă tăiată mărunt în conservăîn conservă239 kcal / 100 g
- Mezel de porc în conservăîn conservă334 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Carne de porc săratăconservat143 kcal / 100 g
- Umăr de porc fără os săratsărat, carne de porc, fără os, slab, neîncălzit141 kcal / 100 g
- Ciolan de porcsărat, carne de porc, cu os, doar carne slabă, încălzit, prăjit139 kcal / 100 g
Întrebări despre Şuncă
Câte calorii are 100 g de Şuncă?
100 g de Şuncă are 144 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Şuncă?
1 porție (85 g) de Şuncă are 122 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Şuncă?
2 porții (170 g) de Şuncă are 245 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Şuncă?
½ porție (42,5 g) de Şuncă are 61 kcal, 7,6 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Şuncă?
3 porții (255 g) de Şuncă are 367 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Şuncă?
4 porții (340 g) de Şuncă are 490 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Şuncă?
50 g de Şuncă are 72 kcal, 9 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Şuncă?
150 g de Şuncă are 216 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 167885 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
