Știi ce ai în farfurie
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 187 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 6,6 g 9%
- Grăsimi saturate 3,3 g 16%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 439 mg 19%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 135 µg 15%
- Vitamina C 4,3 mg 5%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 103 µg 86%
- Tiamină (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
- Colină 51,4 mg 9%
Minerale
- Calciu 154 mg 12%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 35 mg 8%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasiu 209 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Seleniu 13,1 µg 24%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 9,6 g | 21 g | 6,6 g |
| 1 porție | 60 g | 112 | 5,7 g | 13 g | 4 g |
| 2 porții | 120 g | 224 | 12 g | 26 g | 8 g |
| ½ porție | 30 g | 56 | 2,9 g | 6,4 g | 2 g |
| 3 porții | 180 g | 337 | 17 g | 38 g | 12 g |
| 4 porții | 240 g | 449 | 23 g | 51 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4,8 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 14 g | 32 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 19 g | 43 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 24 g | 53 g | 17 g |
Alimente similare
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
Întrebări despre Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Câte calorii are 100 g de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
100 g de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce are 187 kcal, 9,6 g proteine, 21 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (60 g) de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
1 porție (60 g) de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce are 112 kcal, 5,7 g proteine, 13 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (120 g) de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
2 porții (120 g) de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce are 224 kcal, 12 g proteine, 26 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (30 g) de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
½ porție (30 g) de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce are 56 kcal, 2,9 g proteine, 6,4 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (180 g) de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
3 porții (180 g) de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce are 337 kcal, 17 g proteine, 38 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (240 g) de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
4 porții (240 g) de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce are 449 kcal, 23 g proteine, 51 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
50 g de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce are 94 kcal, 4,8 g proteine, 11 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce?
150 g de Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce are 281 kcal, 14 g proteine, 32 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58134160 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
