Știi ce ai în farfurie
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 201 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 5,1 g 25%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 381 mg 17%
- Colesterol 43 mg 14%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 101 µg 11%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 19,4 µg 16%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
- Colină 20,1 mg 4%
Minerale
- Calciu 262 mg 20%
- Fier 0,86 mg 5%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Potasiu 208 mg 4%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 20,6 µg 37%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 porție | 206 g | 414 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 2 porții | 412 g | 828 | 56 g | 52 g | 42 g |
| ½ porție | 103 g | 207 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 3 porții | 618 g | 1242 | 84 g | 78 g | 63 g |
| 4 porții | 824 g | 1656 | 111 g | 104 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,8 g | 6,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 34 g | 32 g | 25 g |
Alimente similare
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce poultry and added vegetables ready-to-heat154 kcal / 100 g
Întrebări despre Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Câte calorii are 100 g de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
100 g de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach are 201 kcal, 14 g proteine, 13 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (206 g) de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
1 porție (206 g) de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach are 414 kcal, 28 g proteine, 26 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (412 g) de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
2 porții (412 g) de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach are 828 kcal, 56 g proteine, 52 g glucide și 42 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (103 g) de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
½ porție (103 g) de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach are 207 kcal, 14 g proteine, 13 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (618 g) de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
3 porții (618 g) de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach are 1242 kcal, 84 g proteine, 78 g glucide și 63 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (824 g) de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
4 porții (824 g) de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach are 1656 kcal, 111 g proteine, 104 g glucide și 84 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
50 g de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach are 101 kcal, 6,8 g proteine, 6,3 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach?
150 g de Lasagna, with chicken or turkey, and spinach are 302 kcal, 20 g proteine, 19 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58130150 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
