Știi ce ai în farfurie
Lasagna with meat and spinach
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 207 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 5,4 g 27%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 412 mg 18%
- Colesterol 42 mg 14%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 98 µg 11%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 19,6 µg 16%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
- Colină 21,8 mg 4%
Minerale
- Calciu 262 mg 20%
- Fier 0,96 mg 5%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasiu 209 mg 4%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Seleniu 19,6 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 13 g | 13 g | 11 g |
| 1 porție | 206 g | 426 | 28 g | 26 g | 22 g |
| 2 porții | 412 g | 853 | 55 g | 52 g | 45 g |
| ½ porție | 103 g | 213 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 porții | 618 g | 1279 | 82 g | 78 g | 67 g |
| 4 porții | 824 g | 1706 | 110 g | 104 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,7 g | 6,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 27 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 33 g | 32 g | 27 g |
Alimente similare
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce cheese and meat147 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach filled with tomato sauce117 kcal / 100 g
Întrebări despre Lasagna with meat and spinach
Câte calorii are 100 g de Lasagna with meat and spinach?
100 g de Lasagna with meat and spinach are 207 kcal, 13 g proteine, 13 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (206 g) de Lasagna with meat and spinach?
1 porție (206 g) de Lasagna with meat and spinach are 426 kcal, 28 g proteine, 26 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (412 g) de Lasagna with meat and spinach?
2 porții (412 g) de Lasagna with meat and spinach are 853 kcal, 55 g proteine, 52 g glucide și 45 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (103 g) de Lasagna with meat and spinach?
½ porție (103 g) de Lasagna with meat and spinach are 213 kcal, 14 g proteine, 13 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (618 g) de Lasagna with meat and spinach?
3 porții (618 g) de Lasagna with meat and spinach are 1279 kcal, 82 g proteine, 78 g glucide și 67 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (824 g) de Lasagna with meat and spinach?
4 porții (824 g) de Lasagna with meat and spinach are 1706 kcal, 110 g proteine, 104 g glucide și 89 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lasagna with meat and spinach?
50 g de Lasagna with meat and spinach are 104 kcal, 6,7 g proteine, 6,3 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lasagna with meat and spinach?
150 g de Lasagna with meat and spinach are 311 kcal, 20 g proteine, 19 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58130020 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
