Știi ce ai în farfurie

Stuffed grape leaves with lamb and rice

Calorii și informații nutriționale

271
caloriikcal per 100 g
Proteine8,2 g
Glucide8,6 g
Grăsimi22 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 271 kcal —
  • Proteine 8,2 g 16%
  • Glucide 8,6 g 3%
  • Grăsimi 22 g 28%
  • Grăsimi saturate 5,6 g 28%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 71 mg 3%
  • Colesterol 25 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 359 µg 40%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 3,2 mg 22%
  • Vitamina K 72,6 µg 61%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%
  • Colină 27,8 mg 5%

Minerale

  • Calciu 105 mg 8%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 38 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Potasiu 191 mg 4%
  • Zinc 1,6 mg 14%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Seleniu 8 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2718,2 g8,6 g22 g
1 porție21 g571,7 g1,8 g4,5 g
2 porții42 g1143,4 g3,6 g9 g
½ porție10,5 g280,9 g0,9 g2,3 g
3 porții63 g1715,1 g5,4 g14 g
4 porții84 g2286,9 g7,2 g18 g
50 g50 g1364,1 g4,3 g11 g
150 g150 g40712 g13 g32 g
200 g200 g54216 g17 g43 g
250 g250 g67820 g22 g54 g

Întrebări despre Stuffed grape leaves with lamb and rice

Câte calorii are 100 g de Stuffed grape leaves with lamb and rice?

100 g de Stuffed grape leaves with lamb and rice are 271 kcal, 8,2 g proteine, 8,6 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (21 g) de Stuffed grape leaves with lamb and rice?

1 porție (21 g) de Stuffed grape leaves with lamb and rice are 57 kcal, 1,7 g proteine, 1,8 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (42 g) de Stuffed grape leaves with lamb and rice?

2 porții (42 g) de Stuffed grape leaves with lamb and rice are 114 kcal, 3,4 g proteine, 3,6 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (10,5 g) de Stuffed grape leaves with lamb and rice?

½ porție (10,5 g) de Stuffed grape leaves with lamb and rice are 28 kcal, 0,9 g proteine, 0,9 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (63 g) de Stuffed grape leaves with lamb and rice?

3 porții (63 g) de Stuffed grape leaves with lamb and rice are 171 kcal, 5,1 g proteine, 5,4 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (84 g) de Stuffed grape leaves with lamb and rice?

4 porții (84 g) de Stuffed grape leaves with lamb and rice are 228 kcal, 6,9 g proteine, 7,2 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Stuffed grape leaves with lamb and rice?

50 g de Stuffed grape leaves with lamb and rice are 136 kcal, 4,1 g proteine, 4,3 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Stuffed grape leaves with lamb and rice?

150 g de Stuffed grape leaves with lamb and rice are 407 kcal, 12 g proteine, 13 g glucide și 32 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27330170 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre