Știi ce ai în farfurie
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
Calorii și informații nutriționale
82
caloriikcal per 100 g
Proteine1,6 g
Glucide15 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 82 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zaharuri 4,1 g —
- Sodiu 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 337 µg 37%
- Vitamina C 25,8 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 0,4 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potasiu 422 mg 9%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,4 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,2 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4 g | 38 g | 0,8 g |
Alimente similare
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown flesh whangaparaoa crown45 kcal / 100 g
- Dovleac buttercupmiez, crudă, proaspătă75 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Pumpkin squash winter peeled seedless drained without soy oil unsalted26 kcal / 100 g
- Miez de dovleac plăcinfără coajă, fiert28 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
Întrebări despre Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
Câte calorii are 100 g de Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
100 g de Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added are 82 kcal, 1,6 g proteine, 15 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
50 g de Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added are 41 kcal, 0,8 g proteine, 7,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
150 g de Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added are 123 kcal, 2,4 g proteine, 23 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
200 g de Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added are 164 kcal, 3,2 g proteine, 30 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
250 g de Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added are 205 kcal, 4 g proteine, 38 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1272 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
