Știi ce ai în farfurie

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Calorii și informații nutriționale

76
caloriikcal per 100 g
Proteine1,6 g
Glucide15 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 76 kcal —
  • Proteine 1,6 g 3%
  • Glucide 15 g 5%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 3,2 g 11%
  • Zaharuri 4 g —
  • Sodiu 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 392 µg 44%
  • Vitamina C 4,7 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,1 mg 14%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,51 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasiu 440 mg 9%
  • Zinc 0,31 mg 3%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g761,6 g15 g0,4 g
50 g50 g380,8 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1142,4 g22 g0,6 g
200 g200 g1523,2 g29 g0,8 g
250 g250 g1904 g37 g1 g

Întrebări despre Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Câte calorii are 100 g de Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

100 g de Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh are 76 kcal, 1,6 g proteine, 15 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

50 g de Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh are 38 kcal, 0,8 g proteine, 7,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

150 g de Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh are 114 kcal, 2,4 g proteine, 22 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

200 g de Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh are 152 kcal, 3,2 g proteine, 29 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

250 g de Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh are 190 kcal, 4 g proteine, 37 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1273 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre