Știi ce ai în farfurie

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Calorii și informații nutriționale

41
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide6,7 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 41 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Glucide 6,7 g 2%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2,9 g 10%
  • Zaharuri 5,8 g —
  • Sodiu 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 218 µg 24%
  • Vitamina C 0,76 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,73 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 25 mg 2%
  • Fier 0,36 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Potasiu 380 mg 8%
  • Zinc 0,21 mg 2%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 0,5 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g411,1 g6,7 g0,4 g
50 g50 g210,5 g3,4 g0,2 g
150 g150 g621,6 g10 g0,6 g
200 g200 g822,1 g13 g0,8 g
250 g250 g1032,7 g17 g1 g

Întrebări despre Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Câte calorii are 100 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

100 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw are 41 kcal, 1,1 g proteine, 6,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

50 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw are 21 kcal, 0,5 g proteine, 3,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

150 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw are 62 kcal, 1,6 g proteine, 10 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

200 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw are 82 kcal, 2,1 g proteine, 13 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

250 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw are 103 kcal, 2,7 g proteine, 17 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1119 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre