Știi ce ai în farfurie
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 43 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Glucide 7,1 g 3%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zaharuri 6,1 g —
- Sodiu 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 206 µg 23%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 25 mg 2%
- Fier 0,36 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Potasiu 360 mg 8%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0,45 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,1 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,8 g | 18 g | 1,1 g |
Alimente similare
- Pumpkin whangaparaoa crown flesh whangaparaoa crown45 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown41 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
Întrebări despre Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added
Câte calorii are 100 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
100 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added are 43 kcal, 1,1 g proteine, 7,1 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
50 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added are 22 kcal, 0,6 g proteine, 3,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
150 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added are 65 kcal, 1,7 g proteine, 11 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
200 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added are 86 kcal, 2,2 g proteine, 14 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
250 g de Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added are 108 kcal, 2,8 g proteine, 18 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1120 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
