Știi ce ai în farfurie

Pumpkin stew

Calorii și informații nutriționale

75
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide7,8 g
Grăsimi3,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 75 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Glucide 7,8 g 3%
  • Grăsimi 3,4 g 4%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 3,4 g —
  • Sodiu 179 mg 8%
  • Colesterol 4,3 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 209 µg 23%
  • Vitamina C 3,4 mg 4%
  • Vitamina D 0,61 µg 3%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 0,22 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 11,2 µg 3%
  • Vitamina B12 0,18 µg 8%

Minerale

  • Calciu 75,2 mg 6%
  • Fier 0,24 mg 1%
  • Magneziu 13,8 mg 3%
  • Fosfor 62,4 mg 5%
  • Potasiu 225 mg 5%
  • Zinc 0,27 mg 2%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 1,9 µg 3%
  • Iod 17,7 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g752,6 g7,8 g3,4 g
50 g50 g381,3 g3,9 g1,7 g
150 g150 g1133,9 g12 g5,1 g
200 g200 g1505,2 g16 g6,8 g
250 g250 g1886,5 g19 g8,5 g

Întrebări despre Pumpkin stew

Câte calorii are 100 g de Pumpkin stew?

100 g de Pumpkin stew are 75 kcal, 2,6 g proteine, 7,8 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pumpkin stew?

50 g de Pumpkin stew are 38 kcal, 1,3 g proteine, 3,9 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pumpkin stew?

150 g de Pumpkin stew are 113 kcal, 3,9 g proteine, 12 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pumpkin stew?

200 g de Pumpkin stew are 150 kcal, 5,2 g proteine, 16 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pumpkin stew?

250 g de Pumpkin stew are 188 kcal, 6,5 g proteine, 19 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3264 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre