Știi ce ai în farfurie
Parsnip stew
Calorii și informații nutriționale
78
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide10 g
Grăsimi2,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 78 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zaharuri 4,5 g —
- Sodiu 216 mg 9%
- Colesterol 2,4 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 13,3 µg 1%
- Vitamina C 9,1 mg 10%
- Vitamina D 0,31 µg 2%
- Vitamina E 0,92 mg 6%
- Vitamina K 4,4 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 39,8 µg 10%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
Minerale
- Calciu 57,5 mg 4%
- Fier 0,5 mg 3%
- Magneziu 21,7 mg 5%
- Fosfor 79,5 mg 6%
- Potasiu 410 mg 9%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Seleniu 1,1 µg 2%
- Iod 16,9 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,3 g | 11 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,6 g | 5,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1,9 g | 16 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2,6 g | 21 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 3,2 g | 26 g | 6,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre Parsnip stew
Câte calorii are 100 g de Parsnip stew?
100 g de Parsnip stew are 78 kcal, 1,3 g proteine, 11 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Parsnip stew?
50 g de Parsnip stew are 39 kcal, 0,6 g proteine, 5,2 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Parsnip stew?
150 g de Parsnip stew are 117 kcal, 1,9 g proteine, 16 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Parsnip stew?
200 g de Parsnip stew are 156 kcal, 2,6 g proteine, 21 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Parsnip stew?
250 g de Parsnip stew are 195 kcal, 3,2 g proteine, 26 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 3022 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
