Știi ce ai în farfurie
Ardei pasilla
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 345 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Glucide 24 g 9%
- Grăsimi 16 g 20%
- Fibre 27 g 96%
- Sodiu 89 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1788 µg 199%
- Vitamina C 6,4 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 3,2 mg 246%
- Niacină (B3) 7,2 mg 45%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 4,2 mg 249%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 97 mg 7%
- Fier 9,8 mg 55%
- Magneziu 130 mg 31%
- Fosfor 267 mg 21%
- Potasiu 2222 mg 47%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,42 mg 47%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Seleniu 3,2 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 12 g | 24 g | 16 g |
| 1 porție | 7 g | 24 | 0,9 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 2 porții | 14 g | 48 | 1,7 g | 3,4 g | 2,2 g |
| ½ porție | 3,5 g | 12 | 0,4 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 3 porții | 21 g | 72 | 2,6 g | 5,1 g | 3,3 g |
| 4 porții | 28 g | 97 | 3,5 g | 6,8 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6,2 g | 12 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 25 g | 49 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 31 g | 61 g | 40 g |
Alimente similare
Întrebări despre Ardei pasilla
Câte calorii are 100 g de Ardei pasilla?
100 g de Ardei pasilla are 345 kcal, 12 g proteine, 24 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (7 g) de Ardei pasilla?
1 porție (7 g) de Ardei pasilla are 24 kcal, 0,9 g proteine, 1,7 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (14 g) de Ardei pasilla?
2 porții (14 g) de Ardei pasilla are 48 kcal, 1,7 g proteine, 3,4 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (3,5 g) de Ardei pasilla?
½ porție (3,5 g) de Ardei pasilla are 12 kcal, 0,4 g proteine, 0,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (21 g) de Ardei pasilla?
3 porții (21 g) de Ardei pasilla are 72 kcal, 2,6 g proteine, 5,1 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (28 g) de Ardei pasilla?
4 porții (28 g) de Ardei pasilla are 97 kcal, 3,5 g proteine, 6,8 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ardei pasilla?
50 g de Ardei pasilla are 173 kcal, 6,2 g proteine, 12 g glucide și 7,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ardei pasilla?
150 g de Ardei pasilla are 518 kcal, 19 g proteine, 37 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168579 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
