Știi ce ai în farfurie

Ardei ancho

Calorii și informații nutriționale

uscat

281
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide30 g
Grăsimi8,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 281 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 30 g 11%
  • Grăsimi 8,2 g 11%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 22 g 77%
  • Sodiu 43 mg 2%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1022 µg 114%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavină (B2) 2,3 mg 173%
  • Niacină (B3) 6,4 mg 40%
  • Acid pantotenic (B5) 2 mg 40%
  • Vitamina B6 3,5 mg 208%
  • Folat (B9) 69 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 61 mg 5%
  • Fier 10,9 mg 61%
  • Magneziu 113 mg 27%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Potasiu 2411 mg 51%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,51 mg 56%
  • Mangan 1,3 mg 56%
  • Seleniu 2,9 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g28112 g30 g8,2 g
50 g50 g1415,9 g15 g4,1 g
150 g150 g42218 g45 g12 g
200 g200 g56224 g60 g16 g
250 g250 g70330 g75 g21 g

Întrebări despre Ardei ancho

Câte calorii are 100 g de Ardei ancho?

100 g de Ardei ancho are 281 kcal, 12 g proteine, 30 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ardei ancho?

50 g de Ardei ancho are 141 kcal, 5,9 g proteine, 15 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ardei ancho?

150 g de Ardei ancho are 422 kcal, 18 g proteine, 45 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ardei ancho?

200 g de Ardei ancho are 562 kcal, 24 g proteine, 60 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ardei ancho?

250 g de Ardei ancho are 703 kcal, 30 g proteine, 75 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4859 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre