Știi ce ai în farfurie

Cauliflower stew

Calorii și informații nutriționale

78
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide7,7 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 78 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Glucide 7,7 g 3%
  • Grăsimi 3,5 g 4%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 3,6 g —
  • Sodiu 181 mg 8%
  • Colesterol 4,2 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15,7 µg 2%
  • Vitamina C 23,3 mg 26%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,53 mg 4%
  • Vitamina K 14,3 µg 12%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 36,7 µg 9%
  • Vitamina B12 0,17 µg 7%

Minerale

  • Calciu 73,4 mg 6%
  • Fier 0,43 mg 2%
  • Magneziu 15,7 mg 4%
  • Fosfor 79,1 mg 6%
  • Potasiu 294 mg 6%
  • Zinc 0,53 mg 5%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Seleniu 2,1 µg 4%
  • Iod 17,4 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g783,1 g7,7 g3,5 g
50 g50 g391,6 g3,8 g1,7 g
150 g150 g1174,7 g12 g5,2 g
200 g200 g1566,3 g15 g6,9 g
250 g250 g1957,8 g19 g8,6 g

Întrebări despre Cauliflower stew

Câte calorii are 100 g de Cauliflower stew?

100 g de Cauliflower stew are 78 kcal, 3,1 g proteine, 7,7 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cauliflower stew?

50 g de Cauliflower stew are 39 kcal, 1,6 g proteine, 3,8 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cauliflower stew?

150 g de Cauliflower stew are 117 kcal, 4,7 g proteine, 12 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cauliflower stew?

200 g de Cauliflower stew are 156 kcal, 6,3 g proteine, 15 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cauliflower stew?

250 g de Cauliflower stew are 195 kcal, 7,8 g proteine, 19 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3208 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre