Știi ce ai în farfurie

Black salsify stew

Calorii și informații nutriționale

112
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide12 g
Grăsimi4,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 112 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 4,9 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 7,9 g 28%
  • Zaharuri 7,1 g —
  • Sodiu 216 mg 9%
  • Colesterol 2,4 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24,9 µg 3%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0,22 µg 1%
  • Vitamina E 0,88 mg 6%
  • Vitamina K 9,5 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 25,4 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 60,6 mg 5%
  • Fier 3,6 mg 20%
  • Magneziu 25,9 mg 6%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Potasiu 357 mg 8%
  • Zinc 0,04 mg 0%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 0,59 µg 1%
  • Iod 13,2 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1120,7 g12 g4,9 g
50 g50 g560,4 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1681,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2241,4 g24 g9,9 g
250 g250 g2801,8 g30 g12 g

Întrebări despre Black salsify stew

Câte calorii are 100 g de Black salsify stew?

100 g de Black salsify stew are 112 kcal, 0,7 g proteine, 12 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Black salsify stew?

50 g de Black salsify stew are 56 kcal, 0,4 g proteine, 6,1 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Black salsify stew?

150 g de Black salsify stew are 168 kcal, 1,1 g proteine, 18 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Black salsify stew?

200 g de Black salsify stew are 224 kcal, 1,4 g proteine, 24 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Black salsify stew?

250 g de Black salsify stew are 280 kcal, 1,8 g proteine, 30 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3025 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre