Știi ce ai în farfurie

Kohlrabi stew

Calorii și informații nutriționale

80
caloriikcal per 100 g
Proteine2,4 g
Glucide8,9 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 80 kcal —
  • Proteine 2,4 g 5%
  • Glucide 8,9 g 3%
  • Grăsimi 3,5 g 4%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 4,6 g —
  • Sodiu 214 mg 9%
  • Colesterol 4,2 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15,6 µg 2%
  • Vitamina C 22,7 mg 25%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,5 mg 3%
  • Vitamina K 3,7 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,33 mg 2%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 35,1 µg 9%
  • Vitamina B12 0,17 µg 7%

Minerale

  • Calciu 83,6 mg 6%
  • Fier 0,3 mg 2%
  • Magneziu 15,2 mg 4%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Potasiu 265 mg 6%
  • Zinc 0,36 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Seleniu 2,1 µg 4%
  • Iod 19,8 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g802,4 g8,9 g3,5 g
50 g50 g401,2 g4,5 g1,7 g
150 g150 g1203,6 g13 g5,2 g
200 g200 g1604,8 g18 g6,9 g
250 g250 g2006 g22 g8,7 g

Întrebări despre Kohlrabi stew

Câte calorii are 100 g de Kohlrabi stew?

100 g de Kohlrabi stew are 80 kcal, 2,4 g proteine, 8,9 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Kohlrabi stew?

50 g de Kohlrabi stew are 40 kcal, 1,2 g proteine, 4,5 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Kohlrabi stew?

150 g de Kohlrabi stew are 120 kcal, 3,6 g proteine, 13 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Kohlrabi stew?

200 g de Kohlrabi stew are 160 kcal, 4,8 g proteine, 18 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Kohlrabi stew?

250 g de Kohlrabi stew are 200 kcal, 6 g proteine, 22 g glucide și 8,7 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3214 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre