Știi ce ai în farfurie

salată fattoush

Calorii și informații nutriționale

cu ulei de măsline, cu sare

70
caloriikcal per 100 g
Proteine2,1 g
Glucide5,8 g
Grăsimi3,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 70 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Glucide 5,8 g 2%
  • Grăsimi 3,8 g 5%
  • Fibre 2,2 g 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g702,1 g5,8 g3,8 g
50 g50 g351 g2,9 g1,9 g
150 g150 g1053,1 g8,7 g5,6 g
200 g200 g1404,2 g12 g7,5 g
250 g250 g1755,2 g14 g9,4 g

Întrebări despre salată fattoush

Ce este salata fattoush?

Este o salată levantină cu legume proaspete, de obicei roșii, castraveți și ridichi, asezonată cu lămâie, ulei de măsline și sumac. Bucățile de pâine pita prăjite sau coapte îi dau textura crocantă.

Cum faci pâinea pita crocantă pentru fattoush?

Rupe pita în bucăți, stropește-le cu puțin ulei și coace-le la 180 °C aproximativ 8–10 minute, întorcându-le o dată, până devin aurii. Lasă-le să se răcească și pune-le în salată chiar înainte de servire, ca să nu se înmoaie.

Cu ce pot înlocui sumacul în salata fattoush?

Sumacul are un gust acrișor, fructat. Dacă nu ai, folosește puțină coajă rasă de lămâie și suc de lămâie; nu va avea aceeași aromă, dar păstrează prospețimea salatei.

Ce mâncăruri merg bine cu salata fattoush?

Se potrivește cu hummus, falafel și carne sau pește la grătar. O poți servi și alături de mezze, cu pita caldă.

Cum păstrezi salata fattoush fără să se înmoaie?

Păstrează legumele tăiate, dressingul și pita crocantă în recipiente separate, la frigider. Amestecă-le chiar înainte de masă; după ce salata este asezonată, pita se înmoaie repede.

Pot pregăti salata fattoush din timp?

Da: taie legumele și amestecă separat dressingul cu lămâie, ulei de măsline și sumac. Ține pita coaptă într-un recipient închis, la temperatura camerei, apoi adaug-o chiar înainte de servire.

Ce diferență este între salata fattoush și tabbouleh?

Fattoush se remarcă prin bucățile crocante de pita și prin legume precum castravetele și ridichea. Tabbouleh are de obicei mult pătrunjel și bulgur, iar pâinea pita nu este ingredientul său caracteristic.

Sursa: tbca BRC1219B · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre