Știi ce ai în farfurie
Courgette, green, unpeeled, raw
Calorii și informații nutriționale
13
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide0,6 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 13 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Glucide 0,6 g 0%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 0,52 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Potasiu 370 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0,5 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Cucumber telegraph unpeeled12 kcal / 100 g
- Dovlecelpulpă și coajă, congelat, crud17 kcal / 100 g
- Dovlecel verde-închiscrud17 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Curgete crua19 kcal / 100 g
- Zucchini20 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
- Beetroot peeled32 kcal / 100 g
Întrebări despre Courgette, green, unpeeled, raw
Câte calorii are 100 g de Courgette, green, unpeeled, raw?
100 g de Courgette, green, unpeeled, raw are 13 kcal, 1,8 g proteine, 0,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Courgette, green, unpeeled, raw?
50 g de Courgette, green, unpeeled, raw are 7 kcal, 0,9 g proteine, 0,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Courgette, green, unpeeled, raw?
150 g de Courgette, green, unpeeled, raw are 20 kcal, 2,6 g proteine, 0,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Courgette, green, unpeeled, raw?
200 g de Courgette, green, unpeeled, raw are 26 kcal, 3,5 g proteine, 1,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Courgette, green, unpeeled, raw?
250 g de Courgette, green, unpeeled, raw are 33 kcal, 4,4 g proteine, 1,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1058 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
