Știi ce ai în farfurie

Beetroot, peeled, fresh, raw

Calorii și informații nutriționale

32
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide5,1 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 32 kcal —
  • Proteine 1,4 g 3%
  • Glucide 5,1 g 2%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zaharuri 5,1 g —
  • Sodiu 56 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 2,8 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamina B6 1,8 mg 106%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,29 mg 2%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Potasiu 390 mg 8%
  • Zinc 0,28 mg 3%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 0,3 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g321,4 g5,1 g0,1 g
50 g50 g160,7 g2,6 g0,1 g
150 g150 g482,1 g7,7 g0,2 g
200 g200 g642,9 g10 g0,2 g
250 g250 g803,6 g13 g0,3 g

Întrebări despre Beetroot, peeled, fresh, raw

Câte calorii are 100 g de Beetroot, peeled, fresh, raw?

100 g de Beetroot, peeled, fresh, raw are 32 kcal, 1,4 g proteine, 5,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beetroot, peeled, fresh, raw?

50 g de Beetroot, peeled, fresh, raw are 16 kcal, 0,7 g proteine, 2,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beetroot, peeled, fresh, raw?

150 g de Beetroot, peeled, fresh, raw are 48 kcal, 2,1 g proteine, 7,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beetroot, peeled, fresh, raw?

200 g de Beetroot, peeled, fresh, raw are 64 kcal, 2,9 g proteine, 10 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beetroot, peeled, fresh, raw?

250 g de Beetroot, peeled, fresh, raw are 80 kcal, 3,6 g proteine, 13 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1165 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre