Știi ce ai în farfurie

Parsnip, flesh, steamed

Calorii și informații nutriționale

61
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide11 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 61 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 4,1 g 15%
  • Zaharuri 6,2 g —
  • Sodiu 3 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 2,6 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 34 mg 3%
  • Fier 0,22 mg 1%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potasiu 417 mg 9%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g611,1 g11 g0,3 g
50 g50 g310,5 g5,6 g0,2 g
150 g150 g921,6 g17 g0,5 g
200 g200 g1222,2 g22 g0,6 g
250 g250 g1532,7 g28 g0,8 g

Întrebări despre Parsnip, flesh, steamed

Câte calorii are 100 g de Parsnip, flesh, steamed?

100 g de Parsnip, flesh, steamed are 61 kcal, 1,1 g proteine, 11 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Parsnip, flesh, steamed?

50 g de Parsnip, flesh, steamed are 31 kcal, 0,5 g proteine, 5,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Parsnip, flesh, steamed?

150 g de Parsnip, flesh, steamed are 92 kcal, 1,6 g proteine, 17 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Parsnip, flesh, steamed?

200 g de Parsnip, flesh, steamed are 122 kcal, 2,2 g proteine, 22 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Parsnip, flesh, steamed?

250 g de Parsnip, flesh, steamed are 153 kcal, 2,7 g proteine, 28 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1101 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre