Știi ce ai în farfurie

Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Calorii și informații nutriționale

136
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi3,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 136 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,4 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 76 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,95 µg 5%
  • Vitamina E 0,75 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 11 mg 69%
  • Vitamina B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 0,25 mg 1%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Potasiu 580 mg 12%
  • Zinc 0,46 mg 4%
  • Seleniu 62 µg 113%
  • Iod 28 µg 19%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13626 g0 g3,4 g
50 g50 g6813 g0 g1,7 g
150 g150 g20439 g0 g5,2 g
200 g200 g27252 g0 g6,9 g
250 g250 g34065 g0 g8,6 g

Întrebări despre Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Câte calorii are 100 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

100 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil are 136 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

50 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil are 68 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

150 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil are 204 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

200 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil are 272 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?

250 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil are 340 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1035 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre