Știi ce ai în farfurie
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Calorii și informații nutriționale
106
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi1,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 106 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 53 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,84 µg 4%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,21 mg 1%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 450 mg 10%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Seleniu 51 µg 93%
- Iod 38 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
Alimente similare
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
Întrebări despre Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Câte calorii are 100 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered are 106 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered are 53 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered are 159 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered are 212 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered are 265 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1038 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
