Știi ce ai în farfurie
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 308 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 26 g 33%
- Grăsimi saturate 4,8 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 48 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 26 µg 130%
- Vitamina E 4,1 mg 27%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 8 mg 50%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,17 mg 1%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 310 mg 7%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Seleniu 14 µg 25%
- Iod 2,8 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 29 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 38 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 48 g | 0 g | 65 g |
Alimente similare
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand261 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
Întrebări despre Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand
Câte calorii are 100 g de Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?
100 g de Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand are 308 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?
50 g de Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand are 154 kcal, 9,6 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?
150 g de Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand are 462 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?
200 g de Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand are 616 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 52 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand?
250 g de Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand are 770 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 65 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1019 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
