Știi ce ai în farfurie
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 192 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 8,2 g 11%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 87 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,61 µg 3%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 0,54 mg 3%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 430 mg 9%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Seleniu 32 µg 58%
- Iod 20 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 18 g | 10 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,1 g | 5,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 27 g | 16 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 36 g | 21 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 45 g | 26 g | 21 g |
Alimente similare
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
Întrebări despre Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
Câte calorii are 100 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
100 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil are 192 kcal, 18 g proteine, 10 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
50 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil are 96 kcal, 9,1 g proteine, 5,2 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
150 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil are 288 kcal, 27 g proteine, 16 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
200 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil are 384 kcal, 36 g proteine, 21 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?
250 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil are 480 kcal, 45 g proteine, 26 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1041 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
