Știi ce ai în farfurie

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Calorii și informații nutriționale

221
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide11 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 221 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 91 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,64 µg 3%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 7,7 mg 48%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 1,1 µg 46%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,54 mg 3%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Potasiu 440 mg 9%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Seleniu 32 µg 58%
  • Iod 23 µg 15%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22120 g11 g10 g
50 g50 g11110 g5,4 g5,2 g
150 g150 g33231 g16 g16 g
200 g200 g44241 g22 g21 g
250 g250 g55351 g27 g26 g

Întrebări despre Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Câte calorii are 100 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

100 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil are 221 kcal, 20 g proteine, 11 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

50 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil are 111 kcal, 10 g proteine, 5,4 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

150 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil are 332 kcal, 31 g proteine, 16 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

200 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil are 442 kcal, 41 g proteine, 22 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

250 g de Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil are 553 kcal, 51 g proteine, 27 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1039 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre