Știi ce ai în farfurie
Orange roughy, flesh, deep-fried
Calorii și informații nutriționale
190
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0,3 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 190 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Glucide 0,3 g 0%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 74 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 70 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3 µg 15%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 1,9 mg 11%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potasiu 412 mg 9%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Seleniu 110 µg 200%
- Iod 43 µg 29%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 34 g | 0,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 57 g | 0,7 g | 28 g |
Alimente similare
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
Întrebări despre Orange roughy, flesh, deep-fried
Câte calorii are 100 g de Orange roughy, flesh, deep-fried?
100 g de Orange roughy, flesh, deep-fried are 190 kcal, 23 g proteine, 0,3 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Orange roughy, flesh, deep-fried?
50 g de Orange roughy, flesh, deep-fried are 95 kcal, 11 g proteine, 0,1 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Orange roughy, flesh, deep-fried?
150 g de Orange roughy, flesh, deep-fried are 285 kcal, 34 g proteine, 0,4 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Orange roughy, flesh, deep-fried?
200 g de Orange roughy, flesh, deep-fried are 380 kcal, 45 g proteine, 0,6 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Orange roughy, flesh, deep-fried?
250 g de Orange roughy, flesh, deep-fried are 475 kcal, 57 g proteine, 0,7 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K79 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
